Obesitas is een andere naam voor overgewicht, zwaarlijvigheid, vetzucht, corpulentie, dikheid, en adipositas. Het is een omschrijving voor een slechte conditie van het lichaam, waarbij de vetopslag overdadig is. Een gezond lichaam heeft als het goed is altijd een laagje vet, waarin een zekere hoeveelheid energie ligt opgeslagen en het vormt een bescherming tegen kou. De hoeveelheid vet wordt uitgedrukt in het vetpercentage, waarbij een gezond vetpercentage ligt tussen de 18-25% voor mannen en tussen de 25-31% voor vrouwen. Wel spelen hierbij ook nog andere factoren een rol, zoals leeftijd, lichaamsbouw etc.. Maak je je zorgen over je vetpercentage raadpleeg dan een diëtist. Alles onder en boven de vermelde vetpercentages brengt mogelijk gezondheidsrisico's met zich mee.

Bij ons in de praktijk bestaat de mogelijkheid de samenstelling van het lichaam te meten met behulp van een professionele weegschaal. Verder kunnen we overleggen welke trainingsmogelijkheden bestaan. Individuele trainingen vormen hierbij vaak een geschikte start voor een juist trainingsschema, waarmee iemand dan zelf aan de slag kan. Ook blijft het een waarheid als een koe, "ieder pondje gaat door het mondje", dus advies van een diëtist is vaak een noodzakelijke aanvulling op een uitgebalanceerd trainingsschema.