Als de spieren in het lichaam opnieuw leren samenwerken, dan is het belangrijk dat dit ook in moeilijke situaties gebeurt. Plotselinge gebeurtenissen of zware belastingen zorgen er soms voor, dat het lichaam teruggrijpt naar oude, verkeerde patronen. Robuustheidtraining bereidt het lichaam voor op deze onverwachte en ingrijpende situaties.