Zitten is een actieve bezigheid. Door mensen te trainen met de flexchair is het mogelijk een juiste zithouding aan te leren. De methode om zitproblemen vast te leggen en een goede zithouding aan te leren is wetenschappelijk onderbouwd. Door het verbeteren van de core-stabiliteit nemen de rugklachten af en zal het lichaam in balans komen en hierdoor beter presteren.